des exercices corporels de la tradition chinoise. Ils sont issus de deux origines : la médecine traditionnelle chinoise ou les arts martiaux. Certains exercices sont très physiques, d'autres plus doux, et il y en a ceux où il n'y a pas d'autre mouvement que la respiration et le "mouvement de la pensée" - la concentration.

Ils ont pour objectif de favoriser la libre circulation de l'énergie dans l'organisme, d'entretenir et d'approfondir sa capacité de restaurer l'équilibre vital et l'état de réceptivité permanente à la Vie - au " Souffle" présent en nous et à l'extérieur de nous. Le QI GONG redonne à la respiration sa juste place dans le corps et dans la vie quotidienne de l'homme.

Ceci ne se produit pas par un "miracle" mais par un travail corporel conscient et méthodique. "Faire de la place", c'est concret et cela veut dire : développer et entretenir le système tendino-musculaire, ajuster la tenue posturale, dénouer les tensions du corps pour libérer les voies de circulation du sang et de l'énergie qui nourrissent tout le corps y compris ses organes vitaux.

Cela veut aussi dire : unifier les différentes parties du corps. Les mouvements montrent au souffle le chemin et le souffle leur donne l'ampleur. Le souffle a besoin de l'espace jusque dans notre conscience. Lui faire de la place alors, c'est s'accorder du temps pour soi et laisser en suspens les "soucis" habituels pour le temps de l'exercice, dans un effort de concentration soutenue. C'est la synergie qui amène une amélioration de la santé et le bien-être.

D'une séance de QI GONG "réussie", normalement, on sort un peu plus vivant, moins fatigué et avec un sentiment d'une légère joie.
Dans notre cours nous apprenons les bases du QI GONG, les postures statiques, les enchaînements issus principalement du Mont Wudang, tous adaptés à la saison de l'année en cours.

Le Qi Gong est enseigné à l'ADPCOT dans l'esprit du respect de la tradition.  L'enseignante, Andrea Zackova, est titulaire du Professorat de Qi gong de l'Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong, et fait partie du collège d'enseignants de cet institut dirigé par  Bruno Rogissart.
Pour en savoir plus sur le QI GONG et le fondement de notre enseignement visitez le site de